心をととのえる知恵 がんばっているのに満たされないのは、なぜでしょう。
がんばっているのに、なぜか満たされない——そんな感覚を抱える理由を静かにひもときます。不足ではなく「自分とのズレ」に気づいたとき、心は少しずつ整いはじめます。
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心をととのえる知恵 
心をととのえる知恵 整わない日があっても、大丈夫
心が整わない日も自然な流れの一部です。無理に立て直そうとせず、揺れる日をそのまま受け止めることも自分を大切にする姿勢。整わない日に思い出してほしい静かな視点を綴りました。
心をととのえる知恵 「心が乱れる日」に、思い出してほしいこと――整える力は、もうあなたの中にある
理由はないのに心が乱れる日があります。整えるとは、揺れを消すことではなく、自分の中心に戻ること。日常の中で静かに心を整えるための知恵をまとめました。
心をととのえる知恵 「心を整えるとは、どういうことか」――自分に戻るための静かな習慣
心を整えるとは、揺れなくなることではなく自分に戻ること。外へ向かいすぎた意識を静かに内側へ戻し、日常の中で心を整えるための視点をまとめました。
距離感と人間関係の整え方 「気にしすぎる自分」を、責めなくていい――人との間で揺れやすい心との付き合い方
人の言葉や態度を気にしすぎてしまう自分を、責めなくていい。揺れやすい心が疲れてしまう理由と、人との距離を整えながら心を守る考え方を静かにまとめました。