学び、変化、自己成長 月初めにやるべき5つのこと~ビジネスもプライベートもレベルアップ!!~ あなたは月初めにどんなことを意識していますか?「気づいたら1か月が終わっていた…」 「やりたいことがたくさんあったのに、あまり達成できなかった…」そんな経験はありませんか?月初めは、1か月を無駄なく充実させるための大切なタイミング。 2025.04.01 学び、変化、自己成長
学び、変化、自己成長 変化のタイミング到来!!新月を活かして理想の未来を引き寄せる方法 新月は「新しいスタートを切るのに最適なタイミング」と言われています。月の満ち欠けのサイクルは、私たちの心や行動にも影響を与えると考えられており、古くから世界中で活用されてきました。新月のエネルギーを最大限に活かして、理想の未来を引き寄せるためのシンプルで効果的な方法をご紹介します! 2025.03.29 学び、変化、自己成長
学び、変化、自己成長 春、新しい自分に出会う—変化を恐れずに前進する方法 春は新しい始まりの季節。桜が咲き誇り、暖かい風が吹くこの時期は、私たちの心にも変化の兆しをもたらします。しかし、変化には不安や恐れがつきもの。「今のままでいいのではないか」と思う気持ちが、新たな一歩を踏み出すことを躊躇させることもあるでしょう。 2025.03.25 学び、変化、自己成長
学び、変化、自己成長 【何を学ぶかで人生が変わる】学びを生かして、自分をアップデートしよう 「最近、何か学んだことあったかな…」そんなことを考えたとき、ふと自分の生活を振り返ってみましょう。学びは「気づき」を与え、人生に変化をもたらします。でも、人は学ぶことを止めたときに、成長も止まってしまいます。実際に、成功している人は何かしら学びを持っています。 2025.03.09 学び、変化、自己成長
美容健康 ~朝活の魅力~何といっても清々しい空気と整理された思考 ここ数年、「朝活」をするようになってから、朝、目覚めた直後から、午前中の時間が、自分にとって、物凄く好きな時間帯になりました。早起きが苦手で、できるだけ長く寝ていたい、といつも考えていた私が、そう言えるようになった自分に、一番驚いているのは... 2023.11.21 美容健康
美容健康 楽しいから続く~「朝活」を無理なく続ける3つのコツ~ 「朝活」を始めるという、最初の一歩を踏み出したら、次の課題は、継続することですね。1日だけの「朝活」なら、「早起きをして、ちょっとやってみたこと」で終わってしまいますが、どうしても「朝活」ができなかった日があったとしても、その後も引き続き取... 2023.11.20 美容健康
美容健康 「早寝早起き」で体調良好!!「朝活」で、心も身体も健やかな毎日に変化 「朝活」で、自分のための時間を確保し、毎日、学びや趣味に充て、コツコツ楽しみながら取り組むことは自身の成長に繋がる、大変素晴らしい時間です。それにプラスして、私が体感していることの一つが、体調の変化です。「朝活」のために、一日の生活を意識す... 2023.11.19 美容健康
美容健康 「朝活」は前日の就寝時間が重要!!着地点を意識する「朝活」のための1日のルーティーン 朝の時間を有効に活用して、趣味や学び、運動など、自分の時間を楽しむ「朝活」に取り組むためには、これまでの起床時間を少し早目にする必要があります。単純に、少し早目に起床するには、寝る時間を少し早目にすると良いのですが、そのためには、1日の過ご... 2023.11.18 美容健康
美容健康 無理しないで継続!!とってもシンプル、私が「朝活を始めたきっかけと目的」 「朝活」というと物凄く硬いイメージを持つ方も多いかと思いますが実は、そんなことがありません。自分の時間ですから、自分の好きなように好きなことをして過ごして良いんです。「朝活」だけではなく、何かを始めるときには、「きっかけ」や「目的」があり、... 2023.11.17 美容健康
美容健康 「朝活」に欠かせない朝の「ストレッチ」効果と目的 本格的に「朝活」を開始する前に、毎日欠かさず行っていることがいくつかあります。中でも一番重要視しているのが、朝のストレッチなのですが、今回は、毎朝の習慣、「朝活」に欠かせない朝の「ストレッチ」効果とその目的についてお伝えしたいと思います。「... 2023.11.16 美容健康