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人から頼まれると、つい引き受けてしまう。断ったほうが楽だと分かっていても、気づけば「大丈夫です」と答えている。そんな自分に、後から疲れや違和感を覚えることがあります。この記事では、人の期待に応えすぎてしまう理由 と、“断らない優しさ”を手放...

心がざわつく日は、無理に決断しなくていい。判断を保留にすることは、心を守るための大切な選択です。

「ちゃんとやろう」と思うほど心が疲れてしまう理由と、“ほどよさ”を選ぶことで生き方が楽になる視点をまとめました。無理を続けないための、やさしい調整の知恵です。

人に会ったあとに“どっと疲れる”のは弱さではありません。感情の微調整によって消耗した心をやさしく回復させる方法をまとめました。静かに整えるための習慣をご紹介します。

新年のはじまりに焦りが滲む日も、何かを成し遂げなくて大丈夫です。立ち止まる力が心を守り、次の一歩を軽くしてくれます。今日を静かに過ごすための言葉です。