学び直しと思考の整理 【何を学ぶかで人生が変わる】学びを生かして、自分をアップデートしよう
「最近、何か学んだことあったかな…」そんなことを考えたとき、ふと自分の生活を振り返ってみましょう。学びは「気づき」を与え、人生に変化をもたらします。でも、人は学ぶことを止めたときに、成長も止まってしまいます。実際に、成功している人は何かしら学びを持っています。
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光と心の学び ～朝活の魅力～何といっても清々しい空気と整理された思考
ここ数年、「朝活」をするようになってから、朝、目覚めた直後から、午前中の時間が、自分にとって、物凄く好きな時間帯になりました。早起きが苦手で、できるだけ長く寝ていたい、といつも考えていた私が、そう言えるようになった自分に、一番驚いているのは...
光と心の学び 楽しいから続く～「朝活」を無理なく続ける3つのコツ～
「朝活」を始めるという、最初の一歩を踏み出したら、次の課題は、継続することですね。１日だけの「朝活」なら、「早起きをして、ちょっとやってみたこと」で終わってしまいますが、どうしても「朝活」ができなかった日があったとしても、その後も引き続き取...
光と心の学び 「早寝早起き」で体調良好！！「朝活」で、心も身体も健やかな毎日に変化
「朝活」で、自分のための時間を確保し、毎日、学びや趣味に充て、コツコツ楽しみながら取り組むことは自身の成長に繋がる、大変素晴らしい時間です。それにプラスして、私が体感していることの一つが、体調の変化です。「朝活」のために、一日の生活を意識す...
光と心の学び 「朝活」は前日の就寝時間が重要！！着地点を意識する「朝活」のための1日のルーティーン
朝の時間を有効に活用して、趣味や学び、運動など、自分の時間を楽しむ「朝活」に取り組むためには、これまでの起床時間を少し早目にする必要があります。単純に、少し早目に起床するには、寝る時間を少し早目にすると良いのですが、そのためには、1日の過ご...