気持ちをうまく言葉にできない日があります。
何かが引っかかっているような、
でもそれが何なのかは、はっきりしない。
誰かに話すほどではないけれど、
心のどこかが少しだけ重たい。
そんな日もあるものです。
私たちはつい、
「ちゃんと説明できる気持ち」だけを大切にしようとします。
けれど本当は、
言葉にならない感覚の中にも、大切なサインが含まれています。
理由がわからないまま落ち着かないときは、
無理に答えを探さなくてもいいのかもしれません。
ただ、「いま少し揺れているのだな」と気づいてあげる。
それだけでも、心は静かにほどけていきます。
感情は、すぐに理解しなくても大丈夫です。
急いで整理しなくてもいい。
時間の中で輪郭が現れることもあります。
言葉にできない日は、
心の中で何かが動いている途中なのかもしれません。
そんなときは、結論よりも余白を。
お気に入りの飲み物をゆっくり味わう。
少しだけ外の空気に触れる。
静かな音に耳を澄ませる。
小さな行為が、思考より先に心を整えてくれることがあります。
言葉にならない感覚は、未完成なのではなく、
まだ大切に育てられている途中。
焦らず、そのまま置いておく。
やがて必要なときに、
その気持ちは自然に自分の言葉を見つけていきます。
今日はただ、
説明できない自分をそのまま許してみてください。
整うとは、理解することだけではなく、
抱えたままでいられる静けさを取り戻すことでもあるのです
