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新年の始まりに焦りを感じるのは、心が切り替えの速度に追いついていないためです。無理に動き出さず、ゆっくり始めるための心の整え方をやさしくまとめました。

一年の終わりに必要なのは、派手な言葉ではなく、自分に向けた小さな“ありがとう”。ここまで来た自分を静かにねぎらうための一行を添えました。

年末になると心が追いつかないと感じることがあります。情報や人との距離の変化で疲れやすくなる季節に、ひとり時間で心を整える方法をやさしくまとめました。

年末に人に会うのがしんどくなるのは、距離が急に近づくことや義務感が重なるためです。心が疲れない距離の保ち方と、穏やかに年末を過ごす視点をまとめました。

誰にも見せない疲れを抱えたまま過ごす日があります。今日は理由をつけずに、その疲れをほどいていい。心に許可を置くための短い言葉です。