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オンライン受講のメリット~自宅でピラティスレッスン~

オンライン受講~自宅でピラティスレッスン~土曜日の朝は、9時からオンラインでピラティスレッスン受講からスタートしました。1時間でだいたい10から12程のムーブメントを行っていくのですが講師の丁寧な説明のもとで深い呼吸を意識しながら動いている...
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