無理しないで継続！！とってもシンプル、私が「朝活を始めたきっかけと目的」

「朝活」というと物凄く硬いイメージを持つ方も多いかと思いますが実は、そんなことがありません。自分の時間ですから、自分の好きなように好きなことをして過ごして良いんです。

「朝活」だけではなく、何かを始めるときには、「きっかけ」や「目的」があり、それは人によって様々ですよね。

「きっかけ」や「目的」が明確であれば、最初の一歩が踏み出しやすかったり、継続するためのエネルギーとなるものでもありますがそれが逆にプレッシャーになってしまう場合があります。

私が「朝活」を始めたきっかけや目的は、シンプルで、何となくでしたが、今も無理なく継続できています。

そこで、今回は、私が朝活を始めたきっかけとなったことや、目的について、そして今も無理なく継続できている理由についてご紹介していきたいと思います。

良かったら参考にしてみてくださいね！！

私が朝活を始めた「きっかけ」と「目的」

まず初めに、私が朝活を始めた「きっかけ」と「目的」についてご紹介したいと思います。

私が朝活を始めたきっかけは、仕事をするようになって、自分の時間をなかなか取れなくなったためです。

3人の子供達を育ててきまして、子育て中は、自宅で仕事をしていましたので、忙しいながら上手く調整して、自分の時間をつくり、わずかな時間でも楽しむことができる環境にありました。

子供達が自立して、自分の時間がさらにたっぷり持てるようになったことで、少し気分を変え、外で仕事をしてみようと思い、朝8時30分には家を出て、19時半に帰宅するという、月に20日、フルタイムで仕事をするようになりました。

以前から興味があり、やってみたいと思う仕事でもあったため、久しぶりの外での仕事は、良いことも少し難しいことも含め、とっても刺激的で楽しいものでしたが、朝はバタバタと準備をして出かけ、帰宅後は食事をしたら疲れてすぐに寝てしまうという生活が長く続いたある日、

ふと、仕事は楽しくてやりがいはあるけれど、毎日が、ただただ惰性で過ぎていて、仕事以外の時間が次の仕事のために、休む時間になっている、ということに気付きました。

この仕事をいつまで続けるかはわからないけれど、仕事して、仕事のために休んでいるだけの毎日では、何だか勿体無いなと感じ

自分の1日の過ごし方を振り返り、朝の時間を活用する「朝活」をするのが良さそう！！と思いついたのです。

次に、私が朝活を始めた目的についてですが、最初は、特別何かやりたいことがあったわけではありませんでした。

ただ、朝のこの時間だけは、自分の好きなことをする時間と決めて、自由に自分のことだけを考えて過ごすことにしました。

なぜなら、家事や日常の様々な事には終わりがなく、時間ができると、つい、気になること、目についたことを片付けることに意識が向いてしまい、気付けば一日が終わっているという日々になってしまうからです。

意識して時間の使い方にメリハリをつけ、自分の時間を確保するために、朝活を始め、自分の好きなことを毎日しているうちに、この時間を活用して、更に自分のやりたい事を計画的に進めていく、という過ごし方にだんだんと変化したという感じです。

せっかく始めた朝活も、可能な限り継続し、何かしらの成果を感じたいですよね。

そこで、私がお伝えしたいことは

朝活を継続したいなら、決して、「無理しない！！」ということです。

日々の生活は、毎日同ではありませんし、その日によって、仕事のスケジュール、家族の予定、自分自身の体調も違い、朝活のために、自分が決めた時間に起きられない、という日もあるでしょう。

それが、毎日となるなら、もはや、朝活以前の問題、例えば、忙し過ぎて身体が疲れていたり、起床時間の設定に無理があるなど、改善する必要がある場合がありますが

決めた事を守れなかった自分を責めたりせずに、それもあり、ゆっくり眠れて良い時間だったと、気持ちを切り替え、また翌日から、朝活に取り組むのが大切です。

朝活は義務ではなく、自分で決めた自分のための時間なので、日々の生活の変化にうまくバランスを取りながら、無理せずに取り組むことで

気付けば、1年、2年と、早起きが自分のスタイルになっていくものです。

いかがでしたでしょうか？

今回は、私の体験から

朝活を始めた「きっかけ」と「目的」、また、朝活継続は「無理しない！！」が大切についてお伝えしました。

きっかけは、仕事をするようになって、自分の時間をなかなか取れなくなったためで、最初は特別な目的という目的もありませんでしたが、まずは自分の時間、自分のための時間を確保するために朝活をスタートしてみました。

そして、時には、自分の決めた時間に起きられず、朝活をスタートする時間が遅くなったり、朝活ができないという日があっても、気持ちを切り替えて、翌日また取り組む、決して無理しないことで、気付けば、朝活が自分のスタイルになっているということもと

物凄い決意や意気込みなどは必要ありません。

何となくでも、「朝活」をしてみたいと思っている方がいたら、一度取り組んでみてくださいね！！

自分なりの、自分らしい「朝活」が見つけられたら、それでオッケーです。