超越断食の５つのポイントは次のようなものがあげられます。
１、超越断食は、一か月の食生活管理をメインにした健康法
超越断食は、ただ単に、一定期間食事を我慢するような一般的な断食とは違います。
1か月の食生活を1クールとし、その一か月の中で、2回のプチ断食を行います。
食生活管理が基本となる超越断食ですが、運動や生活の改善も合わせて行う、総合的な健康法です。
2、超越断食は、個人の体質や目標に合わせて実施します
超越断食では、一か月の食生活管理の基本パターンはありますが、実施者の体質や目的に合わせて実施法を変えます。
摂取カロリーの調整、食べる物の選択、サプリメントの活用、生活のあり方、運動法、個別の調整を行います。
必要であれば、2クール実施する場合もあります。
実施前にしっかりと各自の目的を明確にした上で実施プランを作成します。
3、超越断食では、東洋医学と西洋医学を融合した運動を行います。
超越断食では、毎日ご自宅で簡単に行う事のできる、骨盤の調整と代謝を上げる運動やトレーニング方法をお伝えし
しっかり行って頂きます。
4、超越断食では8つの効果が期待できます
超越断食では、大きく分けて8つの効果が期待できます。
老化防止、免疫強化、内臓健全、排泄浄化、体質改善、健康痩身、精神修養、美容促進です。
※この8つの効果は保障するものではありません。また、個人差もあります。
５、超越断食は、ファスティング・アドバイザーの指導の下で実施する
基本的に断食は、簡単な健康法ではありません。特に、超越断食は、更に内容も濃く、実施はより難しくなりますので
断食を実施する場合は、必ず、ファスティング・アドバイザー（断食指導士）の資格を持った（認定証を持参している）
指導者の下で行ってください。
