美容健康

正しい痩身断食の理論は、「摂取カロリーが少ないから痩せる」ではなく身体を正常に機能させることで健康になり、健康体を実現するという事です！！◆断食は、食べないから痩せるのではありません多くの人が、断食とダイエットの関係性について、安易な間違っ...

断食の起源は健康法ではなく、精神修養にルーツがあります。正しく行うことで、身体の健康以上に、お寺修行などのような修行体験のように精神が健康になり、人生までもが大きく変わります。◆世界中の賢者が認める断食の効果釈迦　　　　　　　　　修行中に何...

断食には体質改善の効果があると一般的に言われていますが、正しく断食をおこなわないと体質悪化を招く恐れがあります。◆超越断食、体質改善の公式は→１：１：３断食のスケジュールは減食期：断食期：復食期の比率を、１：１：３の日程で行います。実質食事...

栄養は摂取することも重要ですが、排出することも摂取することと同じくらい大切です。効果性を発揮する、断食の排出のパワー、断食デトックスについてお伝えします。◆宿便デトックス私達の胃や小腸は「空腹期強収縮」といって、空腹時に激しく収縮して、残っ...

「腸」は美と健康に特に密接な関係性を持っています。腸内環境改善やリセットにつながる断食。第二の頭脳とも言われている、「腸」と断食の関連についてお伝えします。◆内臓のリフレッシュ効果飽食の現代、多くの人日の内臓は日々オーバーワークを繰り返し、...

免疫力の低下と疾病の上昇には、相関関係があります。断食はなぜ、免疫力を高めるのでしょう？？次は、断食と免疫力の関係性について書いていきたいと思います。◆免疫細胞のリサイクルで免疫力アップ南カリフォルニア大学長寿研究所のウォルター・ロンゴ准教...

超越断食によって期待できる効果の一つに、老化防止があります。超越断食はなぜ、老化防止の効果を期待できるのでしょうか。◆サーチュイン遺伝子マサチューセッツ工科大学のロナルド・ギャランテ教授が発見した、活性酸素の除去、老化の抑制などに関連する長...

超越断食の５つのポイントは次のようなものがあげられます。１、超越断食は、一か月の食生活管理をメインにした健康法超越断食は、ただ単に、一定期間食事を我慢するような一般的な断食とは違います。1か月の食生活を1クールとし、その一か月の中で、2回の...

一般的な断食方法に続いて次は超越断食（メタ・ファスティング）について書いてみようと思います。超越断食（メタ・ファスティング）というのは一カ月の食事管理をメインとした、断食の効果を最大限に発揮させる「究極の健康法」です。西洋医学と東洋医学、心...