美容健康 免疫強化の理論～超越断食8つの効果②～
免疫力の低下と疾病の上昇には、相関関係があります。断食はなぜ、免疫力を高めるのでしょう？？次は、断食と免疫力の関係性について書いていきたいと思います。◆免疫細胞のリサイクルで免疫力アップ南カリフォルニア大学長寿研究所のウォルター・ロンゴ准教...
美容健康 
美容健康 老化防止の理論～超越断食8つの効果①～
超越断食によって期待できる効果の一つに、老化防止があります。超越断食はなぜ、老化防止の効果を期待できるのでしょうか。◆サーチュイン遺伝子マサチューセッツ工科大学のロナルド・ギャランテ教授が発見した、活性酸素の除去、老化の抑制などに関連する長...
美容健康 超越断食５つのポイント
超越断食の５つのポイントは次のようなものがあげられます。１、超越断食は、一か月の食生活管理をメインにした健康法超越断食は、ただ単に、一定期間食事を我慢するような一般的な断食とは違います。1か月の食生活を1クールとし、その一か月の中で、2回の...
美容健康 超越断食（メタ・ファスティング）
一般的な断食方法に続いて次は超越断食（メタ・ファスティング）について書いてみようと思います。超越断食（メタ・ファスティング）というのは一カ月の食事管理をメインとした、断食の効果を最大限に発揮させる「究極の健康法」です。西洋医学と東洋医学、心...
美容健康 断食指導士～断食とは～
断食（ファスティング）について学ぶ機会を頂きまして、断食指導士の資格を取得致しました。今まで身体の事や健康に関しては、あまり学ぶ機会がありませんでしたが今回は、新たな分野を学ぶきっかけとなり学び始めると、更に、あれもこれも学びたい事が増えて...